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하지정맥류 병원 추천해 드립니다.

제가 직접 가본 병원으로 총 5군데가 있는데 괜찮더라고요.

혹시 여성분이신데 미용때문에 고민이 있으시거나

남자분인데 다리때문에 부어서 힘드시면 아래 링크 참고해 주세요

감사합니다.

>>하지정맥류 병원 추천<<<

치아교정 추천 :) 저렴하지만 잘 하는곳 소개해 드립니다.

저도 어제 아는 지인을 통해 소개 받은 곳인데요~

많은 분들의 추천이 있고 검색해 봐도

좋은 평들이 많아서 가서 진행해 보았습니다.

혹시 관심 있으신 분들은 아래 링크를 확인해 주세요~

>>치아교정 추천병원 바로가기<<

달콤하게 랄랄라 가사와 코드 악보 :: 너의 목소리가 들려 ost 짱짱짱!

요즘 드라마  너의 목소리가 들려의 인기가 하늘을 찌를듯합니다.

그 인기에 힘입서 2회 연장한다는 말이 있던데 확정인지는 잘...

여튼 저도 음악을 매우 좋아하고 드라마 OST도 매우 좋아하는데요~

오늘은 벅스뮤직 6위에 랭크되어 있는 달콤하게 랄랄라 악보를 준비해 보았습니다.

두둥!

멜로디데이의 달콤하게 랄랄라! 가사도 준비해 보았습니다.

>>달콤하게 랄랄라 외 기타악보 많은곳 가기<<

-가사-

파란하늘 기분이 좋아
빨라지는 걸음 너에게 oh~

달콤한 상상 기분이 좋아
빨게 지는 얼굴 너 몰래 oh~

지치고 힘든 날이면
입 꼬리 살짝 올려봐
환하게 웃을 내일을 향해

숨이 차도 랄랄라
넘어져도 랄랄라
너와 함께라면 난 My Love

힘들어도 난 몰라
너만 있어주면
언제라도 웃을 수 있어

너를 보면 기분이 좋아
두근두근 소리 들리니 oh~

달콤한 향기 기분이 좋아
빨게 지는 얼굴 보이니 oh~

지치고 힘든 날이면
입 꼬리 살짝 올려봐
환하게 웃을 내일을 향해

숨이 차도 랄랄라
넘어져도 랄랄라
너와 함께라면 난 My Love

힘들어도 난 몰라
너만 있어주면
언제라도 웃을 수 있어

너를 사랑해 너를 사랑해
사랑하고 있어

세상 모든게 빛나고 있어
너를 만난 순간부터

말해 줄께 랄랄라
내 마음은 랄랄라
너와 함께라면 난 My Love

행복해져 난 말야
너만 있어주면
언제라도 웃을 수 있어

(Oh~)달콤하게 랄랄라
상큼하게 랄랄라
내 마음은 랄랄라
너만 있어주면
언제라도 웃을 수 있어

아래는 코드악보입니다.

출처 : 기타는 가구가 아니다 카페

(http://cafe.naver.com/saveguitar/2386)

동영상도 준비해 보았습니다!

어때요? 노래 너무 좋죠?

너목들의  OST 달콤하게 라라라 를 준비해 드렸습니다.

마지막으로 기타 코드 및 악보자료 많은곳 추천해 드릴게요!

>>달콤하게 랄랄라 외 기타악보 많은곳 가기<<

또 찾아올게용~

빠이~

 요즘 살이 많이쪘습니다. 원래도 한 거구했는데 지금은 완전 비만이네요.

배가 출렁출렁~ 엉덩이는 펑퍼짐하고..

1년전까지만해도 이 지경은 아니었는데 지금은 실로

관리 안하는 30대 후반의 아저씨군요. ㅠㅠ

그래서 요즘 관심을 갖게된게 다이어트복싱

복싱은 다른 운동에 비해 운동량이 상당하고

적은 시간에 많은 칼로리와 근육량을 필요로 하는 고강도 운동이죠.

하지만 이런 제법 Hard한 운동인 복싱에 약간의 lite한 개념과 다이어트 개념을 섞어서

다이어트복싱이라는 것이 태동된거죠.

일각에는 상업적 발상이라는 지적도 있을것 같은데

아무렴 어때요? 복싱의 대중화와 운동효과만 검증된다면야

복싱처럼 좋은 운동도 없을것 같군요.

그리고 호신의 목적도 어느정도 있고요.

저도 20대 초반 대한민국의 특수부대하고 할수 있는 703특공대 출신인데.

지금은 그런 출신(?)의 비밀을 매우 반감시킬 어림없는 몸매의 소유자가 되었네요

그래서 요즘 다이어트에 관심도 많고

원푸드 다이어트, 덴마크 다이어크, 단식 등등 어려방법을 동원해 보았지만

결국엔 요요현상으로 살 만 더 찌워왔네요

아무래도 식이요법도 중요하지만 결국엔 꾸준한 운동만한 것이 없나봅니다.

이번주말에 고민을 더 해보고 다이어트 복싱을 신청하려합니다. ㅋ

대충 알아보았는데

지역과 체육관마다 가격이 조금 상이하지만

월 10만원 정도의 가격이 책정되어 있고

3개월을 한번에 결제하는 24~27만원 정도 할인가를 적용해 둡디다.ㅋ

(3개월 결제하면 글로브와 붕대 혹은 체육관 티정도는 그냥 주더라고요ㅋ)

혹시 여러분들도 관심있으시면

함께 운동해보아요! ㅋ

다이어트복싱 추천 링크하나 남겨드리오니 저와 같은 고민중이신 분들은 아래 링크 확인요!

>>다이어트복싱가격과 다이어트복싱 추천체육관 확인<<

또 뵈요~

요즘 연예인들의 다이어트 성공소식이 심심치않게 들려옵니다.

오늘은 살빼는방법이라는 주제로 포스팅 해 보려고 합니다.

요 근래의 소식은 아니지만 그 중 단연 드라마틱한 소식을 들려준 분은 바로

1.

개그우먼 권미진씨일겁니다. 예전에 헬스걸인가?

코미디 프로그램을 시작으로 인생역전하신 분이죠 ^^

인간 반토막의 산증인(?) ㅎ

2.

그 다음에는 요즘 핫이슈가 되고 있는 전 축구선수 구자명 씨입니다.

구자명씨는 다이어트를 통해 뚜렷한 이목구비를 되찾았고 왠만한 보이그룹의 아이돌로 데뷔해도 손색없을

정도의 훈훈한 외모로 귀환했죠. ^0^

이건 뭐 그냥 다른 사람! ㅋ

3.

다음은 영화 미스터고의 홍보로 바쁘신 아빠어디가의 성동일씨입니다.

아빠어디가에서 아직 서툴지만 아들은 끔직이도 사랑하는

이웃집 아저씨와 같은 이미지로 시청자들에게 많은 사랑을 받고 있습니다.

영화 미스터고 출연 시 야구 에이전트라는 직업을 간접적으로 겪으면서

다이어트에 대한 강한 의지가 생기셨다고해요!

성동일씨는 지금 회춘중??!!

4.

마지막으로 빅뱅의 탑씨를 빼먹을수 없죠? ㅎ

날까롭고 남성다운 카리스마로 많은 인기를 끌고  있는 탑씨.

정말 이런 과거가 있었을 줄이야...하는 생각밖에 않들어요

한편으로는 탑씨도 사람이었구나 라는 생각과 함께 안도의 기쁨이 살포시? ㅋㅋㅋㅋ

옆집 뚱남에서 우리 왕자님으로 변신?

5.

그리고 오늘의 이슈! 김지호 31kg 감량!!

후달달~이군요.검은콩을 간식으로 먹으며 버텼다고합니다.

이제 그에게 뚱보 캐릭터는 어울리지 않아! ㅠㅠ

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이렇게 연예인 4인방의 다이어트에 대해 알아봤어요

확인해 본 결과 재각각 살빼는 방법은 다 달랐어요.

하지만 한가지씩 공통점들이 있었는데요~ 그 부분은 정도의 차이만 있었을뿐

모두들~ 꾸준하게 운동을 하셨다는 점이지요

그 중에 권미진씨의 운동량은 어마어마했지요.

매주 개콘에서 저울로 본인의 몸무게를 공개할때마다

시청자들이 같이 조마조마 하면서 같이 지켜봤던 기억이 납니다.

마지막으로 살빼는방법을 알려주는 추천링크 몇개를 알려드리도 저는 퇴장합니다. ^0^

제가 직접 발품팔아서 찾아낸 링크들이오니 믿고 확인해 주세요

>>살빼는방법 공개! 연예인살빼기 노하우 전수<<

 본격 장마시즌입니다.

아침에 비가 많이 와서 출근하기 많이 힘드셨죠?

저는 남자라서 여성분들의 무릅까지 올라오는 레인부츠를 보고 있노라면

그게 너무 부럽더라고요~

오늘은 그래서 레인부츠를 소개해 드리려고 합니다.

일단 부츠카테고리에서 많이 찾으시는 검색어는 아래와 같아요~ㅋ

여성레인부츠
 숏레인부츠
 남자레인부츠
 레인부츠브랜드
 레인부츠추천
 아동레인부츠
 레인부츠쇼핑몰
 투명레인부츠
 유아레인부츠
 레인부츠양말
 장화
 레인슈즈
 여성장화

.

.

.

참 다양하죠? ㅠㅠㅠ

이렇게 다양하고 많은 부츠중에 나에게 맞고 실용적이면서 저렴한 좋은 부츠 없나요?

추천링크 : 저렴한레인부츠 바로가기

동양적인 느낌이 물씬나는 장화입니다. ㅋ

오른쪽 부츠는 꼭 구두같군요. ㅎㅎ 기발한 아이디어! ㅋ

오른쪽 노란부츠는 가장 보편적인 디자인인것 같습니다.

옆에  있는 강아지는 무슨 생각을 하고 있을까요? ㅎ

헉 뾰족구두레인부츠!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

대박!

이 분은 레인부츠 전문 수집가인 모양입니다. ㅋ

귀여운 아동용 레인부츠까지~

종류도 가지가지

용도도 다양다양! ㅋㅋ

오늘은 레인부츠를 다양하게 소개해 드렸습니다.

추천해 드리는 링크를 통해서

저렴하면서도 디자인도 이쁜 레인부츠 이번에 장만해 보세요~

장마가기전에 레인부츠 장만하자!?ㅋ

추천링크 : 저렴한레인부츠 바로가기

승리 떡갈비가 이슈군요~ㅋ

뭔일인가 싶어서 찾아보았더니 한 일본 방송에서

한식 '떡갈비' 요리 선보여.."맛있다" 찬사를 들었다고 합니다.

마침 저도 떡갈비추천해 드릴수 있는 업체정보를 찾고 있던 중

떡갈비 소식에 눈이 휘둥그레~ㅋ

솔직히 쇠고기 부위를 통해서 할수있는 요리가 아주 많다고해요~

제가 하나하나 다 찾아볼수는 없는일일거고

정리해 둔 링크 페이지가 있으니 관심있으신 분들은 아래 링크 꼭 참고해 주세요~

링크 : 맛있는 떡갈비추천 바로가기

관련요리로는 소갈비도 있어요~

갈비의 핵심은 고기의 육질이 되겠습니다. ㅎ

아 침이 막 고이네요 ㅠㅠ

오늘 승리 떡갈비 소식으로 배고픈 저녁시간 대 견디기 힘들게 하시네요 ㅋㅋ

또한 비슷한 서구요리(양식)로는 안심 스테이크가 있겠습니다.

쓰읍~~ ㅋ

마지막 이 사진이 바로 떡갈비 사진입니다.

맛있는 떡갈비 만드는 방법도 공유해 드립니다.

(관심있으시면 하단 이미지 클릭)

이상 오늘은 맛있는 떡갈비추천 업체에 대해 알아보았습니다.

다음에 또 더 좋은 정보를 가지고 찾아올게요!

링크 : 맛있는 떡갈비추천 바로가기

요즘 진짜사나이 보는 재미에 푹 빠져삽니다. ㅎ

십여년전 군대에 다녀온 군필자로써 진짜사나이를 보고 있노라면

그때의 향수가 새록새록 피어올라 보는 재미를 더하게 하는것 같습니다.

그런데 가만히 보고 있노라면

일요일 저녁식사 시간 때 저의 입맛의 구미를 확 당기는 장면들이 종종 연출되곤 하는데

바로 전투식량이 나오는 장면들이죠 ㅋㅋㅋ

링크 : 전투식량파는곳, 전투식량추천 바로가기

어때요? 완전 맛있을것 같지 않나요? ㅎ

뿐만아니라 군대리아, 맛다시(맞나요? ㅋ)까지 나오면 그 날 저녁은 이미 밥 두공기입니다. ㅋㅋ

한 손에 전투식량 하나 들고 세상을 다 얻은 것 같은 표정입니다. ㅎㅎ

아 물론 군대이 먹거리는 비단 전투식량만 있는것은 아니랍니다.

건빵도 있고 라면볶이도 있죠 ㅋㅋ

그리고 우리의 영원한(?) 군대 음료! 맛스타를 빼먹을수는 없겠죠? ㅋㅋ 그..그립군요 ㅋ

얌얌~ ㅋ

하루의 고된 훈련을 소화하고 지친 심신을 위로해줄

군대의 영양간식들은 우리들 추억속에서 영원할 거에요! ㅋㅋ

그래도 뭐니뭐니해도 훈련중이거나 전술중에는

전투식량만큼 따오르고 우리의 허기를 달래줄 음식은 없을것 같네요~ ㅋ

아래는 신형전투식량입니다. 예전에 제가 군대생활 할 때와는 많이 다르군요~

링크 : 전투식량파는곳, 전투식량추천 바로가기

전투식량 시식 동영상

다음에는 더 좋은 정보 가지고

다시 찾아올게요!

빠이~

지난주 팀원의 결혼식이 있었다.

이래저래 바쁘고 정신없었을텐데 팀원들의 선물까지 손수 포장까지해서 건네주는 센스!

예쁜 종이백에는..

오가닉 커피, 바디로션 그리고 비누가 들어있었다.

특히 오가닉 커피 요 녀셕은 나의 호기심을 상당히 자극하고 있는데...

한번 마셔봐야 할 것 같다.

발리 산 커피라..ㅎㅎ

암튼 쌩유~ㅋ