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건강에 적신호가 오는 것 같다.
올라간 혈압은 내려올지 모르고
얼마전 회사에서 건강검진을 받았는데 혈압때문에 재검을 받으란다.
병원가는거 정말 싫은데..
비단 혈압만 문제가 아니다.
콜레스트롤 수치도 높고 골밀도도
떨어지고 간에는 경미한 지방이 축적되어 있단다. 젠장~ 이제 삼심대
중반인데 벌써부터 이러면 어쩌냐..
올해엔 살 좀 정말 빼야겠는데..
(사실 요 한달 사이에 2키로가 빠지긴 했다)
살도 살이지만 먹는 식생활이 매우 중요한데 요즘 너무 막 먹은것 같다. 많이 먹었다는게 아니라 아무거마 먹은게 문제라는거다.
과일은 언제 먹었는지 기억도 안나고
삼각김밥에 라면이 주식이다.
내일 부터는 몸에 좋은것 좀 챙겨먹어야겠다.
iPhone 에서 작성된 글입니다.
몸이 예전같지가 않다.몸이 예전같지가 않다.
Posted at 2010. 9. 3. 08:47 | Posted in 라이프이틀전 회식을 했는데..
좀 과하게 놀긴 했으나..
아직까지 컨디션이 100% 회복이 안된다.
20대 때에는 이틀밤을 세어도 끄떡 없었는데..
지금은 하루만 무리를 해도 족히 3~4일은 고생을 한다.
얼마전 시작한 운동으로 체력을 좀 키워볼라는데..
운동도 꾸준히 해야 효과가 있는 법..
건강관리에 힘써야 할 나이인듯 싶다.
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