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오늘밤 SBS스페셜에서 끼니반란, 그 후 - 간헐적 단식 100일의 기록이란 주제로 방송을 합니다.

완전 기대하고 있어요! 저도 오늘 방송을 보고 한번 무엇이 되던 시작을 해 보려고 합니다.

기획의도

 대한민국에 공복 열풍이 몰아쳤다. 세 끼 신화의 아성을 무너뜨린 간헐적 단식!
지난 3월 10일과 17일 방송된 2부작 〈끼니반란〉은 큰 반향과 논란을 불러일으켰다. 그러나 ‘간헐적 단식(IF:Intermittent Fasting)’이 생소한 개념이고, 과학적 연구와 의미를 중점적으로 조명하다 보니, 새로운 식생활 패턴을 어떻게 적용해야 하는지에 대한 혼란이 있었던 것도 사실이다. ‘1일1식’과 ‘간헐적 단식’을 혼동하는 경우도 많고, 특히 ‘간헐적 단식’을 하고 있다는 사람들의 면면을 검토해 보면 차라리 ‘간헐적 식사’라 해야 할 정도의 극단적 식이요법을 하는 경우도 적지 않았다. IF를 건강 증진을 위한 라이프스타일이 아닌 급격한 다이어트의 방법으로 잘못 인식한 경우다.

〈2013 끼니반란, 그 후〉에서는 간헐적 단식을 우리 생활에 어떻게 적용할 수 있는지 국내외 체험자를 중심으로 살펴보고자 한다. ‘5:2(일주일에 5일은 정상식, 2일은 24시간 단식)’나 ’16:8(16시간 단식 후 8시간 안에 식사)’ 등 다양한 방식을 소개하고, 과연 간헐적 단식이 폭식을 유발하는지 등 논란과 궁금증도 풀어본다. 또한 해외 취재를 통해 항암치료 효과를 높이는 단식 임상실험을 소개하고, ‘자가포식(Autophagy)’과 ‘호르메시스(Hormesis)’라는 최신 과학적 연구결과를 바탕으로 IF가 우리 몸에 긍정적으로 작용하는 이유를 밝혀본다.

4분 만에 1시간 운동효과를 낼 수 있다는 ‘간헐적 운동(Intermittent Exercise’)’과 ‘공복운동’에 대한 실증적 검증을 통해 간헐적 단식을 좀 더 건강하게 우리생활에 적용할 수 있는 방법도 모색해 본다.

간헐적 단식으로 달라진 사람들

“IF가 없었으면 제 인생은 너무 슬펐을 거예요.”
보디빌더 경력 26년차 아놀드 홍. 평생 닭가슴살에 저염식을 고집해온 그의 삶에 변화가 생겼다! 멋진 근육을 키우기 위해 저열량 고단백 음식과 보충제에 쏟아 부은 돈만 따져도 집 한 채 값. 그런데 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹으면서도 체중은 줄고, 근육량은 오히려 늘어났다! 아놀드 홍에게 즐거움을 선사해준 간헐적 단식 100일 기록을 들어본다.

“남들은 제가 다이어트 하는 줄도 몰랐대요.”
간헐적 단식 열풍은 강원도 태백의 탄광마을에서도 예외는 아니었다. 쌍둥이 출산 이후 늘어난 뱃살이 늘 고민이었던 김지연씨. 5:2 간헐적 단식으로 몸무게가 7kg 빠지며, 장롱 속의 작아진 옷들도 다시 꺼내 입기 시작했다. 태백 쌍둥이 엄마가 얘기하는 ‘내겐 참 쉬운’ 간헐적 단식법을 들어본다.

“어느 정도 효과가 있는 것 같아 환자들에게도 권하고 있습니다.”
비만전문의 박용우 원장 또한 기존의 다이어트 상식을 깨고 간헐적 단식에 도전했다. 아침은 꼭꼭 챙겨먹고, 하루 네 끼를 먹어야 한다는 철칙으로 살았던 박용우 원장. 좋아하는 술을 마시면서도 체중을 관리할 수 있어 그 결과가 만족스럽다고 한다. 박용우 원장의 5:2 간헐적 단식법과 그가 얘기하는 간헐적 단식의 좋은 예와 나쁜 예를 꼼꼼히 따져본다.

간헐적단식 스케줄

몸찬아저씨 조경국과 떠나는 미국, 일본 간헐적 단식 여행

IF 그리고 노화 연구의 대가들을 만나다.
간헐적 단식의 못 다한 비밀을 밝히기 위해 IF 국내 1호 몸찬아저씨가 근원지인 미국을 찾아간다! 국립노화연구소와 존스홉킨스대 신경과학과 마크 매트슨 교수를 만나 IF를 통한 알츠하이머 예방 등 최신의 장수 연구 결과를 듣고, 우리 몸의 낡은 세포를 스스로 제거하는 간헐적 단식의 자가포식(Autophagy) 작동 원리를 배워본다. 또한 호르메시스 이론의 권위자 매사추세츠대 캘러브리스 박사를 방문, 간헐적 단식을 통한 마일드 스트레스(mild stress)가 우리 몸에 끼치는 긍정적 효과를 살펴본다. 간헐적 다이어트 방법

단식으로 암을 다스린다?
남캘리포니아대 노리스 종합 암센터에서는 환자들을 대상으로 항암 치료 전/후 단식으로 그 효과를 높이는 임상 실험을 진행하고 있다. 탄야 도르프 박사가 설계한 24~72시간 단식 요법의 연구 성과와 화학 치료 부작용으로부터 벗어난 환자들의 체험담을 들어본다.

과학자부부가 밝히는 배고픔의 진짜 이유!
하버드 의과대학의 생물학자 수칭과 물리학자 폴은 스스로의 병을 치료하기 위해 9년 전부터 영양과 관련된 책을 모두 섭렵, 16:8 간헐적 단식으로 건강을 지키고 있다. 이들 부부가 밝히는 배고픔의 진짜 이유는? 오랜 연구 끝에 개발된 완벽한 건강을 위한 다이어트 레시피와 24시간 생물학적 주기의 신체 리듬에 맞는 최적의 간헐적 단식법을 배워본다.

간헐적 단식을 위한 운동법: 간헐적 운동

4분이 1시간과 같다? 짧고 굵게 운동하라!
최근 미국에서는 짧은 시간 최대산소섭취량의 운동을 하는 간헐적 운동(Intermittent Exersice) 또는 HIT(High Intensity Training) 운동법이 큰 인기를 끌고 있다. 스피드 스케이팅 선수들의 운동 능력 향상을 위해 개발된 타바타 운동. 단 4분 만에 1시간과 똑같은 운동 효과를 낼 수 있을까? 몸찬아저씨가 일본의 이즈미 타바타 박사를 만나 직접 배워본다. 또한 순천향대 스포츠의학과 강현주 교수와 ‘공복 운동’이 체지방 감량에 어떤 효과가 있는지 검증해본다.

- 출처 : SBS 스페셜 -

오늘 방송에 많은 분들이 관심을 기울이고 있습니다!

오늘 밤 꼭 본방사수 헤 주세요!

언론과 뉴스에서도 벌써 부터 관심을 보이고 있어요!

오늘밤 방송이 마치면 다시 포스팅 하도록 할게요~

그리고 간헐적 단식 다이어트 관련 추천 링크 몇개 소개해 드리고 저는 물러갑니다. ^0^

빠이~

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안녕하세요~ 오늘은 다이렉트보험에 대해 알아보려고합니다.

많은 분들이 다이렉트보험은 조금 더 저렴하다는 정도만 알고계시지

실제로 왜 그러한지 어떠한 원리로 저렴한지 잘 모르시고 계실겁니다.

다이렉트보험은

제3자의 도움없이 보험회사 홈페이지를 직접 방문하여 보험에 대한 정보를 확인/열람 해 보고

자신에게 꼭 맞는 보험 선택을 스스로 함은 물론이고

자신이 월 얼마 만큼의 보험료를 부담해야 하는지 를 미리미리 계산 해 볼수 있답니다.

 다이렉트 보험을 선택하면 이런 장점이 있을 것 같은데 여러분들의 생각은 어떠신지요?

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보험이란 많이 접해 보셔서 잘 알고 있다고 생각하지만

자칫 설계사의 상술에 휘말려 원하지 않는 보험에 가입되거나

더 비싼 가격의 보혐료는 지불할수도 있겠죠?

이렇게 뜻하지 않는 월 보험금 납부로 경제적은 부담을

떠 안을 수 있다는 점 깊이 유념 하셨으면 좋겠습니다!
저렴하고 경제적인 다이렉트보험을 추천해 드립니다.

인터넷으로 넷품(?)을 좀 팔고

많이 알아보면 알아볼수록 저 저렴해지는 다이렉트보험!

제가 추천해 드리는 곳에서

경제적이고 효율적이고 저렴하고 안전한 다이렉트상품 한번 확인해 주세요!

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인터넷업계에 종사하는 1인으로써 오늘은 서버호스팅에 대해 알아보고자 합니다.

흔히 기획자가 웹서비스를 기획하고 디자이너가 디자인을 그리고 개발자가

사이트가 구현될 수 있도록 개발을 하게 됩니다.

사실상 이런 3가지 단계만 거쳐도 실제 웹서비스가 완성되었다!? 라고 단언하는 경우도 있으나

실제로는 마지막 관문이 하나 남아 있죠.

네 그렇습니다.

서버호스팅 구축이 남아 있습니다.

(물론 도메인, 웹, DB서버도 구축해야 하지만..........)

대부분의 사람들이 이 서버호스팅에 대해 쉽게 생각하거나

그냥 업체에 맡겨버리는 경향이 있습니다.

전자를 관련된 지식이 없어서 이고 후자는 실제 서비스보다

환경 및 인프라성이 짙은 서버구축의 경우는 아무 업체나 아웃소싱을 주는 경우가 많다는 거죠.

실제 스스로 구축하려도 전문지식이 필요하기도 하고요~

오늘은 그런 서버호스팅의 여러 이슈중에

서버 호스팅 업체를 잘 고를수 있는 방법에 대해 살짝 이야기 해 보고자 합니다.

1번 : 서버호스팅 기술이 좋은 업체인가?

차등백업이 가능한가? 유관한 스킬을 보유한 엔지니어를 보유하고 있는 업체인가.

업체가 수행해 낸 기업고객사 즉, 클라이언트社는 어떤 기업들인가를 잘 살펴봐야합니다.

2. 가격이 경쟁력이 있는가?

많은 노하우와 장비 그리고 클라이언트를 보유하고 있다면

업체의 수익구조도 긍정적일 것이고 그것은 제품의 질과 가격경쟁력 부분과도 밀접할수 있습니다.

대기업이 양질의 제품을 내 놓으면서 가격이 저렴한 이유를 생각하시면 쉽게 이해되실겁니다.

3. 회선의 종류는 어떠한가?

Share 와 Dedi 방법에 따라 다릅니다.

전기에도 직렬과 병렬방식이 있듯이 회선의 서비스를 결졍짓는 회선방식이 따로 존재합니다.

자사의 서비스 방식 그리고 트래픽양을 고려하여 전문가와 상담후 결정하셔야 합니다.

-위 내용은 네이버블로거 hwang3337님의 자료에서 인용,각색하였습니다.-

마지막으로 서버호스팅업체 몇 곳을 추천해 드리면서 오늘 포스팅은 마치겠습니다.

추천 링크 : 서버호스팅 업체 추천받기 바로가기

안녕하세요~ 오늘은 치아교정에 대해 알아보고 좋은 병원을 추천해 드리는 시간을 가지고자 합니다.

치아교정이란

단순히 비뚤어진 치아를 가지런히 하는 것을 포함, 성장 과정에서 발생할 수

있는 여러 가지 골격적 부조화를 바로잡아 정상적인 기능을 발휘할 수 있도록 하여 건강한 구강 조직 및

아름다운 얼굴 모습을 만들어주는 것을 의미합니다.

아무리 아름답고 멋지고 예쁜 얼굴이라고 해도

치아가 고르지 않으면 그 아름다움은 반감되기 마련입니다.

보통 사람들의 인식으로 치아교정은 비싸고 번거롭고 기간이 오래걸린다고 생각하고 있습니다.

물론 전혀 틀린 말은 아니지만 그만큼의 노력과 인내가 동반된다면

여러분은 보다 건강한 치아를 통해 보다 풍요롭고 만족스러운 인생을 더 길게 영위할수 있게 됩니다.

그리고 얼굴라인도 변경되고 더 아름다워지는 미용적인 측면도 동시 만족되게 되는거죠~

아래는 부정교합의 종류이니 참고하세요 ^^

- 이미지 출처 : 네이버 의학 -

종류

1) 소아/청소년의 교정 치료
악골 성장이 완료되기 전의 교정으로 악골 성장을 조절하면서 교정을 할 수 있다.

그러므로 경우에 따라 교정 치료기간을 단축할 수 있습니다.

2)성인의 교정 치료
악골 성장이 완료된 후의 교정입니다.

시술방법

1) 교정 진단
초진(설문지 작성, 문진 등), 기본적인 X선 촬영, 치아 모형, 얼굴 사진, 구강 내 사진 등의

자료를 이용하여 환자가 가진 문제점을 분석, 개개인에 적합한 치료 계획을 확립합니다.

2) 교정 치료
고정식 교정 장치, 가철식 교정 장치, 구외 장치 등을 이용하여 치아의 이동 및 턱뼈의 성장을 조절합니다.

어때요? 이제 용기가 생기시나요? ^0^

이런 일련의 과정들보다 더 중요한 것이 있습니다.

그렇습니다. 좋은 의료진 즉! 좋은 병원을 만나는 것이 중요하죠

제가 아래 링크로 추천해 드리는 곳으로 가보세요~

만족하실만한 치아교정 전문병원으로 추천해 드립니다.

>>치아교정 추천병원 바로가기<<

다시 한번 강조하지만 미루면 언제까지나 미루어질수 밖에 없습니다.

단기간의 노력과 비용으로 평생을 만족하면서 살수 있는

그리고 미용적인 효과도 크게 작용하는 치아교정으로 여러분들의 새삶을 영위하시길 바랍니다. ^^

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안녕하세요~ 오늘은 남자들이 많이 걸리면서 때로는 별일 아니겠지하고

쉽게 넘어갈 수 있는 하지정맥류에 대해 알아보려고 합니다.

왠지 병원, 질병 이야기만 나오면 가슴부터 떨리는 1인이랍니다. ㅠ

일단 하지정맥류는 과연 어떤 질병일까요?

네이버>의학코너에서 말하는 정의는 아래와 같습니다.

하지정맥류 정의

정맥은 동맥을 통해 심장에서 우리 몸 곳곳으로 공급되었던 혈액이 다시 심장으로 돌아오는 통로이다.

특히 팔다리에 분포되어 있는 정맥은 근육 사이에 놓여있는 큰 심부 정맥(Deep vein)과 피부 바로 밑으로 보이는

표재 정맥(Superficial vein), 그리고 이들 두 정맥을 연결하는 관통 정맥(Perforating vein) 3가지가 있다.

하지 정맥류는 그 중에서 표재 정맥이 늘어나서 피부 밖으로 돌출되어 보이는 것을 말한다.

정맥 내부에는 판막(Valve)이라는 것이 있어 혈액의 흐름을 항상 심장 쪽으로 일정하게 유지하게 만드는데,

하지 정맥류는 오래 서 있는 등 하지 정맥 내의 압력이 높아지는 경우 정맥 벽이 약해지면서 판막이 손상되면 심장으로

가는 혈액이 역류하여 늘어난 정맥이 피부 밖으로 보이게 되는 것이다.

하지정맥류 증상

하지 정맥류가 있으면 발이 무거운 느낌이 나고 다리가 쉽게 피곤해지는 것 같고 때로는 아리거나 아픈 느낌이 들기도

한다. 오래 서 있거나 의자에 앉아 있으면 증상이 더 심해질 수 있고, 특히 새벽녘에 종아리가 저리거나 아파서

잠을 깰 수도 있다. 겉으로 보면 피부에 거미줄 모양의 가는 실핏줄처럼 나타나기도 하고, 병이 좀 더 진행되면 늘어난 정맥이 피부 밖으로 돌출되어 뭉쳐져 보이고 만지면 부드럽지만 어떤 곳은 아픈 부위도 있다.

심해지면 피부색이 검게 변하기도 하고 심지어 피부 궤양이 생길 수도 있다.

이미지 출처 : 다음의학 & 서울아산병원

만약 위와 같은 현상이 여성분에게도 발병한다면 참으로 치명적이겠지요? ㅠㅠ

치료 방법은 여러가지가 있다고합니다.

그래도 여러가지의 치료방법이 있다고 하니 다행입니다.

하지정맥류 치료방법

1) 압박 스타킹 착용(Compression Stockings)
압박 스타킹은 발등부터 무릎 또는 장딴지까지 환자의 증상에 따라 혈관 외과 전문의의 처방에 의해 착용을 하게 되는데 이것만으로도 증상이 좋아질 수 있다. 효과적인 치료를 위해서 활동할 때는 가급적 꾸준히 압박 스타킹을 착용해야 한다.

2) 약물 경화 요법(Sclerotherapy)
하지 정맥류가 있는 부위의 정맥 안으로 약물을 주입해서 인위적으로 염증을 유발하여 혈액의 흐름을 다른 정맥

 쪽으로 유도함으로써 결국 늘어난 정맥이 막히도록 하는 치료법이다.

3) 정맥 내 레이저 요법(Endovenous Laser Therapy, EVLT)
늘어난 정맥 내로 레이저 광 섬유를 넣은 다음 레이저를 발산하여 병든 정맥으로의 혈액 흐름을

차단하는 최신 치료법이다.

4) 수술 요법
사타구니와 무릎 아래에 몇 군데 작은 피부 절개를 한 다음 병든 정맥 조직을 수술적으로 제거하는 방법으로,

입원 및 마취가 필요하고 피부 절개 상처가 남지만 가장 확실한 치료법이다.

평상 시 주의깊게 관찰하고 열심히 치료하면 나을수 있는 질병이니 너무 걱정은 하지 않는것이 좋을것 같습니다.

하지정맥류치료 잘하는 하지정맥류전문병원을 추천해 드리오니 관심있으신분들은 아래 링크

참고해 주세요~

>>하지정맥류병원 추천 바로가기<<

병은 걸리기전에 예방해야 한다는 말 잘 알고계시죠?

오늘부터라도 몸관리 철저하게 잘 관리하시고

아프기전에 미리미리 건강 잘 챙기는 여러분들 되세요!

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주말에 영화 무서운 이야기를 보았습니다. 보는김에 1편, 2편을 다 보았지요.

지금은 SNL코리아로 떳지만 당시에는 무명이었을 김슬기씨의

연기를 보는 것도 쏠쏠하네요 ㅋ

무서운 이야기 1

영화 무서운 이야기는 1,2편 모두 여러 감독과 출연진이 각각의 소재를 통해

옴니버스 형식으로 만든 무비입니다.

그러다 보니 출연자들도 많은 편이군요.

1편에는 공포 비행기, 앰뷸런스, 콩쥐, 팥쥐, 해와 달 이렇게 4편이 나옵니다. 

개인적으로 앰뷸런스가 재미있었고요 딸을 지켜내려는 김지영씨의 연기가 좋았습니다.

그리고 해와 달도 소재는 진부했지만 연출하나로 승부한 영화가 아닌가 싶어요.

무서운 이야기는 기대치를 훌쩍 뛰어넘는 영화는 아니지만

킬링타임용으로는 제격이라고 생각됩니다.

그리고 얼마전에 극장에서 내려온 무서운 이야기2 입니다.

일단 영화줄거리를 네이버 영화에서 가져와 봅니다.

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출처 : 네이버 영화

사건 기록을 여는 순간, 죽음의 세계가 펼쳐진다!

들어가는 이야기 _ <444>

 보험회사 지하 비밀 창고. ‘박 부장’(박성웅)과 신입사원 ‘세영’(이세영)이 낡은 서류철을 꺼낸다.
 죽은 자들과 소통하는 ‘세영’의 기이한 능력을 알아챈 박 부장은 보험 사기가 의심되는 사건들의 비밀을 파헤칠 것을 지시하고, ‘세영’은 기이한 사건들의 실마리를 하나씩 풀어간다.
 
 이야기 하나_ 조난 괴담 <절벽> 

 끝이 보이지 않는 아찔한 절벽 위에서 조난 당한 두 친구(이수혁, 성준).
 먹을 것이라곤 초코바 하나! 내가 살기 위해서는 친구가 죽어야만 한다!
 
 이야기 둘_ 여행 괴담 <사고>

 임용 고시 탈락의 우울함을 달래기 위해 즉흥 여행을 떠난 지은(백진희), 미라(김슬기), 선주(정인선). 하지만 예기치 못한 사고 이후 이들의 여행은 악몽이 되고 만다. 
 
 이야기 셋_ 엘리베이터 괴담 <탈출>

 교생 부임 첫 날, 학생들에게 제대로 망신 당한 ‘병신’(고경표)은 흑마술에 사로잡힌 여고생 ‘탄희’(김지원)가 알려준 괴담을 따라 하다가 지옥의 입구에 갇히고 만다. 다시 돌아가기 위해선 ‘탄희’가 알려주는 주술을 그대로 해야만 한다!

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1. 444는 일종의 인트로로 영화의 전개 상 이야기를 풀어내는 역할을 하고 있습니다.

그 이상의 그 이하의 임팩트도 없고요

2. 절벽의 경우는 무난했던것 같습니다.

친구와 산에 오르다 사고로 절벽에 갖힌 두 명의 친구이야기를 그린 작품으로 무난한 재미와 공포를 선사합니다.

3. 사고

그냥 그랬던것 같아요. 김슬기씨가 나옵니다. 풋풋해보이고 그 특유의 칼랑칼랑한 목소리 여전합니다. ㅋ

4. 탈출

무서운 이야기 1편과 2편을 통틀어 가장 재미있게 본 영화입니다.

블랙코미디와 공포가 섞여 있는 듯한 느낌이고 소재도 신선합니다.

그리고 극 중 등장하는 엽기 가족들의 얼굴(face)가 매우 공포스럽습니다. ㅋ

이상이고요. 저는 개인적으로 5점 만점이라면 3.5점 정도 주고 싶네요.

한 줄평은요?

허술하지만 제법 신선한 킬링타임용 공포영화

>>무서운이야기 보러가기<<

안녕하세요~

즐거운 금요일 오후!

불금을 맞이할 준비들은 잘 하고 계신가요?

저도 오후 내내 좋은 음악을 들어서인지  왠지 더 마음이 가볍고 즐거운 것 같습니다.

오늘 제가 소개해 드릴 것은 뮤지션이자 싱어송라이터인 딜런이라는 가수입니다.

딜런....왠지 밥딜런(Bob Dylan)이 생각나지 않나요?

네 .. 맞아요... 아래에 적어 두었듯이 

그는 ‘Bob Dylan'을 음악적 스승으로 삼고 제자가

되길 넘어서 음악적 아들이 되기로 자청한다고 합니다.

대단한 열정이자 포부죠? 

- 네이버 뮤직 딜런 소개 인용 -

이번 타이틀 곡인 "여자 만나는 날"은 미국에서 활동 중인 엔지니어 '남상욱(Sunny Nam)' 의

손을 거쳤다고 합니다. 그는 그레미상 비클래식 부문 최고기술상 후보에 오른 최고급 엔지니어라고 해요

어쩐지 깔끔하고 세련된 사운드에 귀가 즐겁더라고요.

곡 들어보기 클릭!

"여자 만나는 날"은

뜻하지 않는 이성과의 갑작스러운 만남을

설레이는 감정을 담아 표현한 곡이에요~

곡을 듣고 있노라면 포크기타와 경쾌한 드럼 사운드가 어우러져

신나고 즐거운 느낌을 선사하고 있습니다.

옛날 변진섭의 희망사항과도 비슷한 느낌이되

조금 더 경쾌한 포크락, 컨트리락 풍의 느낌이에요~

딱 제 스타일인거죠. ㅋ

- 여자 만나는 날 가사 -

아침일찍 일어나 날 기다리는 친구
빌어먹을 잔소리만 해

눈을 뜨자마자 오늘이 귀찮아지고
할 수없이 집을 나섰어

모자를 쓰고 늘 입던 옷을 걸치고

"햇살이 싫어 모든게 지겹기만해
공기가 무거워 모든게 다 싫기만 해"

친구 말이 맞아 오늘 여자만나는 날
빌어먹을 가던길을 멈추고

장농속에 있는 한번 입을까 말까 하는 옷을 걸치고
매끈하게 머릴 만지고

구두를 신고 걸음이 가벼워 지고
"햇살이 좋아 모든게 아름다웠고
 공기가 맛있어 내 발이 뛰는지 걷는지도 몰라"

이런 갑작스런 만남 사실 원치 않아
만남을 기다리는 설레임을 원했었지
지금은 잠시 접어 두고

"모든게 아름다웠고
 내 발이 걷는지도 몰라"

"모든게 아름다웠고

"내 발이 뛰는지 나는지도 몰라"

- 하단 이미지를 클릭하면 노래를 들어볼 수 있어요 -

어떤가요?

제가 소개해 드린 느낌과 비슷한가요?

물론 사람마다 개인 취향이 다르고 선호하는 곡 스타일이 있겠지만

딜런 같은 뮤지션은 나이와 성별을 불문하고 누구나 즐기고 감상할 수 있는

노래인것 같습니다.

두번째 곡인 '반복의 끝에서'라는 노래는

타이틀곡인 '여자 만나는 날'과는 사뭇다른 곡으로

조용하고 잔잔한 곡입니다.

그러고 보니 이번 2013.06.10 발매된 앨범 중

1곡은 경쾌한 곡 1곡은 슬로우 곡으로

두 마리 토끼를 다 잡겠다는 딜런의 노련함(?)이 느껴지네요 ^-^;;

-  반복의 끝에서 가사 - 

정적뿐인 나의 방에

조심히 잡아본 기타

한숨이 연주인지 노래인지

기타소린 들리지 않네

한 숨만 푹푹 새이네

잊지못 할 인연 때문에

놓친 사랑과 길었던 혼자 만의 길

기다렸지 너를 짧지 않을 시간

그 글씨를 알아

차가운 편지 안에 얼어있는

따뜻한 눈물 내 이름..

잊지못 할 인연 때문에..

가슴 먹먹한 떠나 보낸 연인을 그리워 하는 곡으로

특히 '그 글씨를 알아' 라는 대목은

정말 듣는 이로 하여금 누구에게나 있을 첫사람의 그리움을

느끼게 해 주는 서정적인 곡 인것 같습니다.

장마와 태풍이 아직 끝나지 않은 7월...

어쩌면 이른 휴가로 조용한 계곡이나 바다에 계실것 같은 여러분들...

포크기타의 감미로운 선율, 혹은 인디(밴드, 음악)뮤지션이 들려주는

감성적인 멜로디와 함께 과거의 추억과 그리움과 향수에 빠져

좋은 음악과 주말을 함께 하실 분들이 계시다면 

오늘 소개해 드린 "딜런"을 강력하게 추천해 봅니다.

즐거운 주말 되시고요~

다음에도 더 좋은 음악으로 찾아뵙겠습니다.

>>> 딜런 - 여자 만나는 날 듣기 <<

>>> 딜런 - 반복의 끝에서 듣기<<

초 거대 로봇 등장, 사이즈에 전율하라! 

영화 퍼시픽림 포스터의 메인 슬러건이다.

왜 사이즈를 운운했을까?

영화를 보면 답이나온다.

영화는 에반젤리온, 고질라, 트랜스포머가 연상되는

혹은 영화에서 이미 다루어지고 연출되어진 스토리적, 기술적 메카니즘을

답습한 영화로 정의할수도 있겠다.

그래서 어쩌면 이런 치명적(?)인 태생적 약점을 극복하기 위해

사이즈에 운운하는 것은 아닐까?

영화 CG의 질감은 트랜스포머의 매끈한 강철 질감과는 매우 다르다.

투박하고 거친느낌이다.

그도 그럴 것이 로봇은 비쥬얼보다는 오로지 지구에 침투(?)한

외계 생명체(아니 괴수, 괴물)에 맞서서 싸우기 위한 전투기계로

외관을 치장할 여력도 없었을것이다.ㅋ

더욱이 인류가 그들과 맞서 싸우기 위해 뒤늦게 개발한 거대 로봇이 아니던가.

그리고 주로 야간과 해저에서 싸우는 씬이 많다 보니 더 그럴수도 있겠다.

그렇다고 트랜스포머의 CG보다 퀄리티가 떨어진다는 것은 아니다.

질감이 주는 느낌이 매우 다르다는거지.

지금까지의 영화가 그랬듯이 미국이 인류를 구원하고

주인공은 늘 어떤 사고나 역경을 당하고 어딘가에 짱박혀있다가

상사가 모시러가는 .... ㅎㅎ

정말~~~~로 많이 본 듯한 장면들을 그대로 재연되지만.

전투씬 하나는 정말로 볼 만하다.

정교한 로봇들의 전투씬은 이미 트랜스포머에서 보았지만

왠만한 고층빌딩에 버금가는 사이즈의 거대 로봇과

괴수들의 육박전은 가히 스펙타클의 수준을 넘어선다. 

영화를 보고 있자니 문득 울트라맨, 후레쉬맨이 생각났다.

그래..딱 그 영화에서 봄직한 괴물들이 나온다.

괴물들은 사이즈에 따라 3등급, 4등급, 5등급으로 나뉘는데

역쉬....끝판왕은 5등급!!!

사이즈를 보라. 고스터버스터즈의 그 괴물호빵맨인가?...보다 더 크다. ㅋ

영화에서는 일본인 여성 파일럿이 나오는데.

한국여성으로 나왔으면 좋았겠다라는 생각도 들더라.

조금 아쉬운 대목이다.

그건 그렇고

감동이 없다거나 스토리상의 빈약 등...

초대형 블럭버스터가 갖는 약점들이 이 영화들도 분명 존재하지만

이 영화를 보는 목적성은 뚜렷하다.

바로 시각적 판타지다.

그 시각으로 보면 추천해 주고 싶다.

단, 여성들에게는 어떻게 어필될지 잘 모르겠다.

 >>무료영화보는곳 추천<<

PS : 애니메이션 메칸더V도 생각났다. ㅋ

오늘 무릎팍도사에 이시영이 나옵니다.

요즘 흥행가도를 달리고 있는 더 웹툰 : 예고살인에서 좋은 연기를 보여준 이시영씨!

몇 일전 재미있게 보고온 영화가 급 생각나에요. ㅋ

배우냐 선수냐! 연예계에 이어 복싱계까지! 잇단 러브콜에 행복한 이시영, 그녀의 고민은?

맨발의 산골소녀! 이시영의 반전과거부터 악바리 이시영, 늦깎이 여배우가 되다
그리고- 복서 이시영, 태극마크 달기까지

2013년 7월 11일 목요일 밤 11시 20분
가드 올려~! 무릎팍도사를 무릎 꿇린
이시영의 솔직한 정공 펀치! 팍!

가볍게 들고 있는 무릎팍도사 강호동! ㅋㅋ

오늘 출연을 통해

뱀 가죽 벗겨 할머니에...

과외로 명문대 여럿보낸 사연..

역사학자를 꿈꾼 어린시절

인천 자취생활 등등

그녀의 모든 이야기들이 까발려(?)집니다.

많은 기대해 주시고 꼭! 본방사수해 주세요~~~

그녀의 웹툰대로 살인이 벌어진다!

몇일전에 보고 온 영화 더웹툰 예고살인의 포스터!

오늘 출연할 예쁜 그녀의 모습과는 상반되는 모습이죠? ㅋ

권투하는 그녀의 모습입니다.

정말이지 카멜레온 같은 이시영씨입니다. ^0^

완전 매력있지 않나요? ㅋ

예전에 인터뷰한 자료인데 팬이라면 한번 보세용!

푸른거탑 하이라이트 :: 드디어 제대한 신병, 이 모든 것이 꿈? :: 시즌1 종영 하이라이트 공개

10일 오후 11시 방송된 tvN 군디컬 '푸른거탑' 마지막회에서는

3소대원들이 줄줄이 전역하는 모습이 그려졌습니다.

하지만 신병 이용주가 눈을 뜬 순간!!!! 헉!!!

 이 모든 것이 꿈이었다는 반전 결말이 그려져 어이없는 황당결말에 헛웃음만 지을수밖에 없었네요 ㅠㅠ

아...저 표정...이제 다시 볼 수 없는건가요?

하지만 제가 누구입니까?

시즌 1 종영하이라이트만 따로 정리해보았어요~ ㅋ

어서와 종영 하이라이트는 처음이지?~

기절한 대대장 대신 단상에선 심대령, 아픈(?) 주례사?  

"이렇게 모이니 훈훈하지 말입니다" 화제의 인물 총출동! 

"제대가 코앞인데다시 이등병 신세라니!!" 

김병장, 경리와 두근두근25인용 군용텐트를 혼자?  

잃어버린 계급을 되찾으려는 말년의 최후  

이 모든 것의 종합판! 푸른거탑 다시보기를 준비했습니다!

>> 푸른거탑 방송다시보기 바로가기 <<